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手臂內側三個護心穴

時間:2019-05-06 來源:中國中醫藥報7版 作者:榮培晶

  許多人年過四十,上臂都有松弛的懸垂肌肉,左臂更明顯。捏揉起來猶如棉絮,手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒,稍一用力疼痛難忍。這種情況其實是心臟供血不足、氣血運行不暢的表現。補救方法很簡單,每天捏揉此處,能把松弛的肌肉捏實,心臟供血也會順暢,自然不再胸悶氣短。

  手臂內側是手少陰心經的循行部位。心經起于心中,在體內和體表各有一段循行路線,體表是沿手臂內側后緣一直到小指。心經與心血管病直接相關,主治心、胸、神志方面的疾病,以及上肢內側后緣疼痛、掌心熱等。心經經氣異常,會產生心痛、咽干、口渴、前臂厥冷、麻痛等癥。此外,心經還可安定神志、調節心理,治療失眠健忘、神經衰弱等神經和精神疾病。

  疏理心經和檢測心功能的最佳時間是11點至13點。兩臂各捏揉5~10分鐘,重點按揉腕部四穴(神門、陰郄、通里、靈道)各5分鐘。長期堅持可輔助調理心慌氣短、胸滿憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓等癥。心經上還有三個代表穴位需重點講述。

掐按神門助眠防癡

  情志不暢會影響睡眠。神門為心經之原穴,即安定心神的門戶。臨睡前點按此穴有助產生困意,調節睡眠障礙,平時經常揉按還可防治老年癡呆。神門穴還有一個很好的作用是治療暈車。神門穴位置很深,需用大拇指的指節內側用力掐按才能達到一定刺激量,產生治療效果。

彈撥極泉測心功能

  極泉位于腋窩頂點,腋動脈搏動處。它不僅可以調節心律,治療兩肋疼痛,還是檢測心血管健康的要穴。檢測手法是用拇指點按極泉,然后撥動它,撥動時會觸及很多“小筋”,并產生向手指傳導的發麻感。若麻感明顯,說明心經通暢,心血管功能正常;若撥動時只痛不麻也不傳導,證明心血管有瘀阻;若不痛也不麻,說明心血管系統供血不足。

心痛疲勞按通里

  心動過緩的人群大多在通里穴(小指一側的腕橫紋向上1橫指處)有壓痛、結節等陽性反應點。捏拿此穴36次為一遍,捏拿3~5遍,可舒心安神。上班族工作疲憊時,兩手握拳,將手腕內側放在桌子邊緣上,從通里穴向手肘方向推,重復30~50次,既可休息大腦,還可疏通心經。(榮培晶)

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